단기간 다이어트2 코로나로 확찐자, 다이어트 방법: 실제 경험담 매년 새해가 되면 변함없이 찾아오는 계획이 있죠? 네 맞습니다. 다이어트입니다. 다이어트란 외모를 좋게 가꾸는 목적도 있지만 신체가 건강하게 활성될 수 있도록 도와주는 역할이라고 생각합니다. 최근 코로나로 인해 확 찐자가 되었으나 약 2달간 11kg 정도를 감량했던 경험을 바탕으로 다이어트 방법을 소개할까 합니다. 아래와 같은 분들이 읽어보시면 좋습니다. 코로나 기간 동안 갑작스럽게 찐 살을 현실적으로 빼고 싶으신 분들 약 1달 ~ 2달간 집중적으로 다이어트를 해보시고 싶으신 분들 단순히 다이어트 방법만 찾는 것이 아닌 실제적으로 생활로 바로 옮겨서 다이어트를 실행하실 분들 목차 뻔한 다이어트 방법이겠지? 헬스장에서 운동을 안 한다고? 특별한 식단조절? 이게 끝? 뻔한 다이어트 방법이겠지? 헬스장에서 운.. 2021. 6. 26. 효과적인 다이어트 방법: 종합 정리 열심히 운동한 당신 먹어라, 맛있게 먹으면 0 칼로리 등 재미있는 문구가 많이 있습니다. 재미난 문구에 속아 간과하면 안 되는 법칙이 있습니다. 바로 8:2 법칙입니다. 다이어트 또는 건강한 삶을 위해선 식습관(8할)을 중시해야 한다는 뜻입니다. 물론 식습관뿐만 아니라 운동(2할)도 병행해야 합니다. 오늘은 효과적인 다이어트 방법 종합 정리한 내용을 공유드리도록 하겠습니다. 목차 다이어트 방법 서트푸드 다이어트 서트푸드 종류 다이어트 방법 다이어트가 되는 비결 주의사항 예시 사례 서브웨이 다이어트 다이어트 방법 다이어트가 되는 비결 주의사항 예시 사례 덴마크 다이어트 다이어트 방법 덴마크 다이어트 식단 다이어트가 되는 비결 주의사항 고구마 다이어트 다이어트 방법 고구마 다이어트 식단 다이어트가 되는 비결.. 2021. 4. 10. 이전 1 다음
